N2

How to be with … パンとのつきあい方

2009-05-03
今日の常食…12

今日はヘルシーにレタスサンドにしてみました!




●常食6枚切り





●レタス






●トマト






●チーズ






●オリーブオイル・スプレッド






●塩・黒胡椒






●マヨネーズ
















1枚にはコレステロール0、トランス脂肪酸0のオリーブオイル・スプレッドを、
1枚にはマヨネーズを塗った常食にレタス、スライストマト、チーズをのせてサンド♪








ポイントはレタスをたくさんサンドすることと、トマトの上に塩を振ること!





★出来上がり★